top of page
Hemsidan HÖGST UPP EMS.jpg

ems-träning i stockholm

Effektiv träning/bodysculpt på bara 25 minuter

då du ligger ner på en skön behandlings-bänk

och "tar emot träningen"

Slipp långa träningspass.

På endast 25 minuter tränas hela kroppen på 9 olika områden

med 22 elektrod-plattor, flest på marknaden;

 mage, rumpa, ben, rygg och armar,

ALLA muskler SAMTIDIGT i ett enda pass!

Du kan bränna upp till 1500-2000 kalorier på 25 minuter!

Skonsamt utan belastning på lederna och såklart utan smärta

 

Din EMS träning/bodysculpt skräddarsys för dig/din kropp/hälsostatus

utifrån dina behov & önskemål.

Du har hela tiden din PT vid din sida som

styr och justerar träningspasset i dialog med dig.

________________________________

Du ska inte göra EMS

om något av detta stämmer in på dig;

- Har hjärt/kärlsjukdom

-Har pacemaker

-Är gravid

-Fött barn senaste 3 månaderna

-Har epilepsi eller liknande sjukdomar

-Har cancer

-Lider av nedsatt njurfunktion

Rådfråga din läkare om du är tveksam

EMS Shape 1.jpg

EMS-träning är ett mycket effektivt och samtidigt skonsamt sätt att bygga upp/stärka muskler på - ingen belastning på lederna utan endast på de muskler som du väljer om du att träna. Effektivt för att du tränar alla samtidigt men väljer belastning på de olika muskelgrupperna beroende på hur det känns/hur tränad du är.

Det finns 22 elektroder som aktiverar musklerna samtidigt:

mage, rumpa, lårets bak- & framsida, armar, rygg(länd, bröstrygg & axlar) samt bröstmuskler

Att stimulera muskler med elektriska impulser aktiverar fler muskelfibrer än vanlig träning.

Under ett EMS-pass på 25 minuter kan man uppnå upp till 40.000 muskel-kontraktioner, vilken motsvarar ca 4 timmars traditionell styrketräning!

pexels-eduardo-romero-1886487.jpg

såhär går ems-träningen till:

steg 1: intro

Vi börjar med en introduktion där du tillsammans med din EMS-PT

 går igenom dina målsättningar med EMS-träningen/får konsultation och fyller i en hälsodeklaration. 

***********************

Du ska inte göra EMS

om något av detta stämmer in på dig;

- Har hjärt/kärlsjukdom

-Har pacemaker

-Är gravid

-Fött barn senaste 3 månaderna

-Har epilepsi eller liknande sjukdomar

-Har cancer

-Lider av nedsatt njurfunktion

Rådfråga din läkare om du är tveksam

94A01FD5-236B-4507-B413-3BBEF11EAE24.jpeg
34F15722-6A4D-456A-8222-4AF1065AB7BC.jpeg

steg 2: ombyte

Du får låna underställ att byta om till och därefter provar vi ut den EMS "bio-jacket" som passar dig.

Vi har modellen som heter IMS I-model esthetic, denna utgörs av en så kallad ”bio-jacket” som har 22 elektrodplattor monterad på sig, vilket gör den till marknadens mest effektiva och kompletta då den kan behandla upp till 9 områden på kroppen samtidigt!

Dessa elektrod-plattor skickar ut elektriska impulser till dina muskler som gör att de kontraheras och slappnar av – precis som de gör under ett ”riktigt” träningspass på gymmet.

Detta gör naturligtvis inte ont - blir som en aktiv avslappning när du ligger ner och låter EMS-dräkten aktivera musklerna.

steg 3: redo

Vi hjälper dig på med EMS-dräkten och därefter är vi redo att sätta igång träningen på behandlings-bänken...

Enklare- & skönare kan det väl inte bli!

923BE2C6-123A-44E6-98F2-A625CA13B10A.jpeg
3842A088-4285-485D-A884-60170CAC9146.jpeg
B08FBFAF-0CB4-4574-A77F-5B9224947CD1.jpg

steg 4: träningspasset

EMS-träningen pågår i 25 minuter och du ligger hela tiden på behandlings-bänken.

 Din PT är med dig hela tiden för att "skräddarsy" träningen efter dina önskemål & kropps-status/träningsform m.m.

Allt så att du kan få ut bästa möjliga effekt vid varje tillfälle

och nå dina mål.

Du är med andra ord i trygga händer. 

steg 5: tillägg

Avsluta med skön- & välgörande 

lymfdränage på ca 5 minuter

.

Med detta tillägg avslutas träningen med ett skönt och välgörande lymfdräneringsprogram i

EMS-dräkten vilken ger dig en mjuk och skön ”massage” som får musklerna avspända och gör

att de slappnar av, samt hjälper till med lymfdränering.

Riktigt skön avslutning på din

skräddarsydda ”träning”.

2C7611AF-C627-4BB6-B6A0-06A6E6CF86E2.jpeg
bottom of page