FÖRELÄSNINGAR INOM
HÄLSA OCH FRISKVÅRD

Sätt kroppen i rörelse

Alla har ett “prestationstak”. För den som inte rör sig/motionerar kan det dagliga arbetet komma att ligga nära detta tak, vilket är påfrestande och energikrävande för kropp och hjärna. Låt oss inspirera och motivera för bättre ork!

​

​

Jobba energisnålt, bli kroppsmedveten

Positiva hälsoeffekter av att upprätthålla en bra muskelbalans i kroppen. Genomgång av arbetsrelaterade överbelastade muskelgrupperna, vilka tar onödig energi från oss och hur vi kan komma till rätta med det.

​

​

Balans i livet

Samhället har förändrats, det har inte människan. Vi är utrustade med en unik anpassningsförmåga, men vi kan inte tänja oss hur långt som helst! Vi ger dig verktyg till en bättre balans och ökad energi.

​

​

Nycklar till inre styrka

Bli mer medveten om betydelsen av att stimulerar vårt återhämtningssystem i kroppen för att optimera hälsan och bli stresståligare.

​

​

Hitta lugnet

Avspänning/avslappning kan ses som kroppens lugnande medicin. Därigenom utnyttjas resurser som finns inbyggda hos varje människa och kan göra oss lugna, fokuserade och energirika!